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小月子多久可以洗頭 建議兩周后再洗

2019-12-16已圍觀 來源:互聯網編輯:熱點新聞網

  民間將人流后的一段時間稱之為“小月子”,女性坐小月子的注意事項有很多,洗漱就是其中之一,那么,坐小月子多久能洗頭呢?小月子什么時候可以洗頭呢?

  小月子多久可以洗頭?

  小月子兩周后可以洗頭。

  老一輩的人說坐月子不能洗頭,是因為在人流后一段時間內,頭皮骨縫和毛孔大開著,洗頭易使濕邪和寒邪侵入頭皮內,并滯留于此,日后留下病根,其實這種說法是沒有根據的,但是一個月不洗頭不但不衛生,還可能造成頭皮發炎,隨著現代醫學和思想觀念的進步,其實在月子期間女性做好頭發清潔是必要的。但流產后女性若是不注意保暖,不注意個人衛生,都會出現很多后遺癥。流產后的女性,容易著涼,而此時身體虛弱,抵抗力低下,身體還處于虛脫的時候,如果人流后馬上洗頭,容易引來感染以及疾病。而小月子2周之后女性身體也恢復了很多,適當舉手洗頭、站一下影響不大,只是也要注意不讓頭皮著涼。所以說,小月子兩周后可以洗頭。

  小月子洗頭的注意事項

  洗頭注意室內溫度

  洗頭的時候應該把空調或者浴霸暖燈開著,注意別直接在暖燈下洗,平時頭直對暖燈都會頭暈,更何況在月子期間。

  洗頭要把水燒開再冷到合適溫度

  洗頭水必須燒開之后涼到合適溫度再洗,因為沒燒開的水里面還有很多細菌,而此時女性身體還比較虛弱,抵抗力比較差,以防細菌感染。

  洗頭時輕輕按摩

  小月子期間洗頭的時候就不要像平時那樣使勁抓,雖然抓著舒服,但是只是一時的,用力抓會刺激頭皮,以后會引起頭痛,所以溫柔點吧。

  洗頭時和洗頭后避免吹風

  洗頭的時候就不要開窗戶,把浴霸打開,如果在洗頭的時候吹了涼風,以后會頭痛。洗頭洗好之后也要注意別吹到風,用吹風機的時候更要注意,吹風機前一段風是冷風,如果隔得太遠也會是冷風,但是如果隔得太近,太熱也會刺激頭皮,最好是不要用。用干毛巾擦干,然后在用另一張干毛巾抱一下,進入無風的環境(空調房),再把毛巾取掉。

  洗好后用干毛巾擦干

  洗頭準備兩張毛巾,洗好后用干毛巾擦干,然后在用另一張干毛巾包一下頭,進入無風的環境(空調房),一分鐘后再把毛巾取掉。避免濕頭發揮發時帶走大量的熱量,使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮,引起頭痛。

  不要用太刺激的洗發水

  一般來講產后頭發較油,也容易掉頭發,坐月子洗頭時不要使用太刺激的洗發用品。

  頭發干后再睡

  小月子期間洗完頭后,在頭發未干時不要結辮,也不可馬上睡覺,避免濕邪侵入體內,引起頭痛和脖子痛。

  不要去美容院洗頭

  坐月子期間不要去美容院洗頭,那里往往冷氣較強,而且美容師也不一定立即給產婦吹干頭發,容易發生受涼。梳理頭發最好用木梳,避免產生靜電刺激頭皮。

  小月子的日常護理

  要注意休息

  人流后子宮需要一個月左右復原。一般來講,流產后應該休息兩周,頭三天最好能臥床休息,以后可下床活動,逐漸增加活動時間。一定要注意生活有規律,一定要保證每天有8小時的睡眠時間,不要老是心情憂郁,睡不好覺。過多的睡覺也是不好的,要自己做好調解。切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉,防止勞累過度,否則極易發生子宮脫垂。

  要注意私處衛生

  在自然流產之后,個人衛生的注意是件大事。一定要常洗澡,常換衣服,特別要注意陰部的衛生,不要盆浴。

  1、清洗外陰。

  流產后分泌物增多,陰道成為細菌感染繁殖的溫床,因此,要注意保持外陰部的清潔衛生,每天用溫開水清洗1~2次。

  2、勤換內衣。

  要保持貼身衣物的清潔無菌,內褲要常洗常曬常換,注意勤換衛生巾,保持外陰的干爽潔凈。

  3、禁止坐浴。

  由于分泌物(或血液)較多,最好采取淋浴的方式,在流血末干凈前不要坐浴,以免臟水流入陰道內,引發感染。

  4、暫停同房。

  流產后一個月內,最好暫停性生活,以防生殖器官感染。

  5、要注意出血的情況。

  如果出血很多,時間很長,一定要去看醫生;也要注意是不是肚子會疼。一切不正常的情況都要引起足夠的注意。

  要注意做好避孕工作

  在流產后一段時間內,是應該禁止房事的,即使以后懷孕,早期的3個月和7個月以后,都要避免房事,以免造成習慣性流產。

  流產后可能會很快排卵,但子宮內膜需要4~5個月的時間才能完全恢復正常,因此在這期間,不可再次“犯錯”,這對胎兒生長和以后生產都是非常不利的。夫妻雙方要加強避孕措施,也可在醫生的指導下,采取合適的避孕方法或絕育措施,切不可忽視日常避孕而頻繁地進行人工流產。

  不要觸碰涼水

  坐小月子的時候也要和正常生產做月子一樣不能用涼水。這時候身體的免役力是很低的。也不會干體力活,會加重身體恢復的過程,加長恢復的時間。吃水果也要注意,有些水果是涼性的,不能吃,和喝涼水一樣的意思。

  健康小提示

  與分娩后加強營養一樣,流產后小月子期間女性也應重視飲食的補給,這一點非常的重要。這有利于身體的快速恢復,因為流產或多或少地失血,加上流產過程中肉體痛苦和心理壓力,都會讓身體變得虛弱,甚至有輕度貧血的狀況。因此,流產后要多吃一些富含蛋白質、維生素和無機鹽的食品,尤其要補充足夠的鐵,消除貧血癥狀。

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